Un timer, due modi di allenarsi
Avanzamento automatico per circuiti, Tabata ed EMOM. Avanzamento con doppio tap per serie e recuperi in sala pesi. Sempre dentro l'app, senza cronometri esterni.
Segui il timer. Registra ogni serie. Batti l'ultima volta. PerformApp: app gratuita con timer di allenamento che registra serie, carichi e progressi, per circuiti e sala pesi.
Ti alleni da mesi: sei migliorato? Con PerformApp lo vedi. Fai partire il timer e, mentre recuperi, registri la serie in due tocchi. Circuiti a tempo o sala pesi: storico, massimali e grafici si compilano da soli.
Tutto quello che serve mentre ti alleni
Statistiche per ogni esercizio
Grafici di carico, massimale e recuperi nel tempo: capisci subito se stai progredendo o se sei fermo.
Schede su più giorni
Push, pull, legs o la tua divisione: crei la scheda una volta e ogni giorno trovi esercizi, serie e recuperi già impostati.
Registra ogni serie
Finito il lavoro compare la serie già compilata con i valori dell'ultima volta: correggi ciò che è cambiato e confermi. Due tocchi, durante il recupero.
Riparti da dove eri rimasto
L'app ti ripropone carichi e ripetizioni dell'ultima sessione: cambi solo ciò che migliora.
Dal timer al record
in tre mosse
Parti come vuoi
Timer libero per allenarti al volo, oppure la scheda del giorno con esercizi, serie e recuperi già impostati.
Allenati col timer
Il timer scandisce lavoro e riposo. A ogni riposo confermi la serie in due tocchi: l'app tiene il tempo e si ricorda i numeri.
Guarda i progressi
Ogni serie salvata alimenta grafici e storico. Anche un allenamento improvvisato diventa una scheda da ripetere o condividere.
Ti suona
familiare?
Finora
- Timer di qua, appunti di là
- Dopo due settimane, molli
- «Quanto avevo fatto?»
- Non sai se stai migliorando
Con PerformApp
- Timer e diario sono la stessa schermata
- Registri in due tocchi, mentre recuperi
- I valori dell'ultima volta sono già lì
- Massimali e grafici ti dicono se cresci
Qual è il tuo massimale?
Inserisci carico e ripetizioni di una serie: stimiamo il tuo 1RM con la formula di Epley. Gratis, senza scaricare nulla.
Nell'app il massimale stimato si aggiorna da solo nelle statistiche di ogni esercizio.
Apri il calcolatore completoDomande
frequenti
Non trovi la risposta? Scrivici:
contact@performapp.net
PerformApp è gratis?
Sì. La scarichi gratis da App Store e Google Play e puoi usarla subito.
Su quali dispositivi funziona?
PerformApp è disponibile per iPhone su App Store e per smartphone Android su Google Play.
Posso creare schede multi-giorno?
Sì: puoi costruire programmi su più giorni, riprodurli, condividerli o ripetere allenamenti già svolti.
Cosa posso registrare per ogni serie?
Ripetizioni, carico, RPE o RIR, tempo di lavoro e tempo di recupero. Lo storico ti ripropone i valori dell'ultima sessione per aggiornarli al volo.
Devo reinserire i carichi ogni volta?
No. L'app ti ripropone i valori dell'ultima sessione: aggiorni solo quelli che cambiano.
Come elimino il mio account?
Puoi richiedere l'eliminazione dell'account e dei dati in qualsiasi momento dalla pagina Elimina account.
La prossima sessione
inizia qui.
Scarica PerformApp: scheda, timer e storico in tasca, dalla prima serie all'ultima.
Gratis su iPhone e Android.